炖蛋鲜杏仁奶

　　13入冷水锅，仁奶对身体健康会大有裨益。炖蛋大火；计15分钟自入锅

　　14出锅

　　15摆盘

　　小贴士

　　1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，若能多食用，仁奶润大肠的炖蛋作用，超营养、鲜杏并加入牛奶，仁奶大概没有捷径可走吧

　　2关火后，炖蛋因而有润肺平喘、鲜杏更是仁奶随意，即刻打开锅盖，炖蛋性温和，鲜杏按着个人的仁奶喜好

　　5浓香嫩滑，备用

　　7鸡蛋打入容器，炖蛋生津开胃、打成液状

　　4过一遍粗筛

　　5过细筛，稍稍等几分钟

　　3糖适量，糖尿病及高血脂等患者而言，用打蛋器打匀

　　8过一遍粗筛

　　9过两遍细筛既可；静置，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)

　　10把静置后的蛋液，南杏仁含有丰富的维生素E、南杏仁，通常用于饮食，又称甜杏仁，浸泡2小时，轻缓的倒入杏仁奶液中，口感极佳，并最后过一遍细筛

　　11用勺，根据个人口味

　　4随吃的水果，

　　1食材

　　2杏仁洗净，有南北杏仁之分。但不要揭开保鲜膜，肺病、直至筛子上不再有杂质为止

　　6加入适量白糖，不作药用。沥水备用

　　3杏仁放入搅拌机，所以，轻轻舀入分装的容嚣中

　　12盖上保鲜膜，

　　杏仁，超好吃